Priprema:
Sveža voćna kaša
Sastojci
1
porcija
-
- 1 kom. jabuka
- 1 kom. banana
- 1 kafena kašičica suncokretovo ulje
Priprema
Jabuku oljuštiti, iseći na četvrtine, odstraniti semenke i veoma sitno izrendati. Bananu oljuštiti i izgnječiti ili je sa izrendanom jabukom umutiti. Dodati ulje.
Saveti: Moguće je i zameniti vrste voća, mogu se upotrebiti i mango, breskve, nektarine, zrele kruške ili dinje.
Kada se beba privikne na kašu, voćnoj kaši možete da dodate organski jogurt ili da je pomešate sa ovsenom kašom sa mlekom. U tom slučaju se koristi samo polovina količine svežeg voća.
Nutritivne vrednosti po poriciji
Kcal
194
Proteini (g)
2
Ugljeni hidrati (g)
31
Masti (g)
6